13膝盖痛弯不了,一弯就痛

膝盖痛弯不了,一弯就痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖痛弯不了,一弯就痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在急性期时候，每天可以热敷膝盖 15 分钟，平躺抬高患肢促进积液消散，尽量少下地负重；每天可以做无负重坐姿被动屈膝，坐稳后健侧脚轻推伤侧小腿缓慢下放，弯到出现轻微痛感就停住保持 10 秒再伸直，每次 5 下，一天 2 轮，严禁硬掰；然后再搭配直腿抬高、侧卧髋外展强化大腿肌肉稳定关节；等痛感减轻后，可以小幅增加弯曲角度，千万不要一次性强行蹲弯，避免撕裂半月板加重疼痛