6老人膝盖半月板磨损怎么治疗最好

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另外，老人半月板磨损在游泳时候，优先选慢游蛙泳或水中慢走，疼痛发作期间游泳时长缩短至十分钟；全程放慢动作，蹬腿幅度减小，游泳时候不要用力夹腿、猛蹬发力，尽量减轻半月板挤压；而且注意水温保持温热，下水前注意简单活动膝关节，上岸后及时做好膝盖保暖，游完之后，如果膝盖酸胀发胀，次日要降低运动量，千万不要连续长时间游泳