15膝关节韧带撕裂保守治疗

膝关节韧带撕裂保守治疗很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节韧带撕裂保守治疗可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝关节韧带撕裂的朋友，可以进行侧卧抬腿训练，训练的时候，注意健侧在下、伤腿在上，下方腿微屈稳住身体，腰部贴紧地面不塌腰，上方腿保持膝盖轻微放松伸直，不要锁死、不内扣挤压韧带；然后缓慢向上抬，抬高角度20°左右就可以，到达顶峰之后，停留2秒再匀速下放，全程不扭转小腿、不顶膝盖；初期训练的时候，每组8次，一天3组，组间伸直双腿休息两分钟