13急性软组织损伤

急性软组织损伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，急性软组织损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，急性软组织损伤48小时内，要严格遵循RICE原则，立刻停止受伤部位活动，抬高患肢高于心脏，这样可以减轻肿胀，空闲时候，可以用毛巾包裹冰袋冷敷15至20分钟，间隔两小时冷敷一次，但是千万不要热敷、揉搓、药酒按摩，否则会加重皮下出血红肿；另外，受伤初期不要强行拉伸锻炼，如果疼痛肿胀持续加重、活动明显受限，要拍片排查并排除骨裂、软骨损伤