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介绍
软骨质挫伤_洞医网
11软骨质挫伤
软骨质挫伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，软骨质挫伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，饮食方面，优先补充两类营养修复软组织与软骨的食物，一是优质蛋白，低脂牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦牛肉、豆腐，为受损筋膜、软骨供给修复原料；二是胶原蛋白，少量猪蹄、鱼皮、鸡爪，帮助修复滑膜与软组织；除此之外，多吃西兰花、菠菜、橙子补充维生素C，都有利于加速损伤愈合；但是要少吃辛辣、油炸、高糖食物，这类食物会加重关节炎症水肿
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