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介绍
腰肌劳损肌肉结节_洞医网
2腰肌劳损肌肉结节
腰肌劳损肌肉结节很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损肌肉结节可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，每天用热水袋热敷结节处15分钟，软化僵硬肌肉，热敷后用掌心以轻柔打圈方式按摩结节，力度控制在微酸胀无刺痛，每次10分钟；然后再配合温和猫式伸展、靠墙沉腰，锻炼时候，动作幅度不宜过大，除此之外，还可以佩戴薄护腰减少肌肉持续紧绷，避免久坐弯腰加重痉挛；只要每天坚持康复锻炼，一周左右结节会逐步变软消散
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