1腰肌劳损推拿好吗

有患者朋友问腰肌劳损推拿好吗，轻度腰肌劳损适度推拿可以放松紧张痉挛肌肉、疏通气血缓解酸痛，但是重度劳损伴随肌肉拉伤、腰椎间盘突出的时候，暴力重按推拿会加重腰部损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，秋天气温偏低、风寒容易侵入腰背，推拿前建议先热敷腰部十分钟，推拿时做好腰部保暖，不要裸露腰腹吹风，推拿力度注意轻柔渗透，避免大力猛按或者大幅度扭腰复位；推拿结束后半小时内不要碰凉水、不要外出吹风，及时穿上护腰，间隔两到三天推拿一次，频繁推拿会削弱腰背肌肉支撑力，加重酸胀不适。