10腰肌劳损红外线理疗

腰肌劳损红外线理疗是个很常见的理疗手段，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，轻柔放松式推拿结束后，需要最少休息两小时才能去游泳，如果推拿力度比较重，需要休养半天以上才能下水，因为推拿过后的腰背软组织处于充血、松弛的状态，立刻入水，会造成筋膜骤然收缩痉挛，导致酸痛僵硬问题更严重。游泳结束之后，注意立刻擦干后腰并做好保暖，不要吹风受凉，如果推拿后腰部本身存在隐痛发胀的情况，千万不要游泳，否则很容易出现腰痛加重的情况