12腰肌劳损会自己好吗

有患者朋友问腰肌劳损会自己好吗，轻度、刚出现不久的腰肌劳损，只要立刻停止弯腰久坐、负重劳累这类伤腰行为，充分平躺休养、做好腰部保暖，一般可以慢慢自行缓解好转。但是中度、病程超过一两个月，已经形成筋膜增厚、条索硬结的慢性腰肌劳损，很难完全自愈，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，病情严重腰肌劳损朋友，在稍微劳累或者受凉之后，很容易出现反复酸痛。这种情况需要配合热敷、温和康复训练强化腰背肌肉，纠正日常坐姿睡姿，否则会因为反复发作演变成顽固性腰背筋膜炎