8腰肌劳损可以热敷吗

有患者朋友问腰肌劳损可以热敷吗，腰肌劳损热敷可以有效缓解疼痛，但是不能解决根本问题，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损朋友起床的时候，千万不要直接猛地挺身或者仰卧直接坐起，正确步骤是先缓慢侧身转为侧卧姿势，双腿屈膝，依靠手臂慢慢支撑上半身起身，双脚落地后再缓缓站直腰部。起床后不要立刻弯腰洗漱、拎重物，先原地小幅活动腰椎、轻轻扭动腰部放松僵硬肌肉，这是因为晨起腰部筋膜比较紧绷，猛的发力非常容易牵拉受损肌群加重酸胀