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介绍
孩子腰肌劳损_洞医网
3孩子腰肌劳损
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另外，孩子腰肌劳损基本都是长期久坐写作业、低头看电子产品、坐姿歪扭、书包过重、缺乏腰背锻炼所引发的，在治疗期间，床铺不能过软，夜间睡觉时候护住后腰避免受凉，每天可以通过热敷腰部放松紧张肌肉，在课间休息的时候，可以做臀桥、靠墙站立这类温和训练增强核心。但是千万不要强行做高强度腰部拉伸和大力推拿，防止小小年纪落下反复腰疼的慢性问题。
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