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腰筋扭伤_洞医网
14腰筋扭伤
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另外,腰筋扭伤在转身的时候,上半身绝对不要直接猛地扭转,要遵循整体同步转动的方式,也就是双脚跟着身体一同缓慢转向目标方向,腰部全程保持挺直不拧劲,避免单侧筋膜被强力撕扯,在起身、床上翻身的时候,同样采用轴式翻身,肩膀和骨盆一同转动,不要扭着腰借力。要想减少对腰部的牵拉刺激,所有转向动作都要放慢速度,千万不要快速扭头转腰
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