10胳膊筋损伤

胳膊筋损伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊筋损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊筋损伤要想避免粘连，必须重视康复锻炼，初期的时候，可以在无痛范围内做一些极缓慢的屈肘、伸肘小幅活动，每组五次，一天分三四组进行，每次活动前先通过热敷放松局部软组织，避免疤痕组织硬化粘连，日常休息的时候，还要避免长时间僵硬蜷缩手臂固定一个姿势，等痛感消退之后，再慢慢扩大活动幅度，全程控制在没有刺痛牵拉感的范围之内，不然会撕裂还未修复的筋腱，提高后期粘连概率。