6脚踝扭了筋

脚踝扭了筋很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭了筋可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，单纯脚踝筋扭伤韧带肌腱拉伤，建议按照恢复阶段挑选护踝，急性期肿胀痛感突出建议选带有双侧硬质支撑片搭配八字交叉绑带的半刚性护踝，这样可以硬性限制脚踝内翻与外翻，防止走路时牵拉受损筋腱，等到后期的时候，建议选用套筒加压护踝，起到加压消肿和基础防护作用就好，要想规避二次损伤，下地走路的时候一定要全程佩戴，卧床休息的时候及时取下，千万不要嫌麻烦。