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介绍
膝盖肌腱劳损_洞医网
13膝盖肌腱劳损
膝盖肌腱劳损很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖肌腱劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，膝盖肌腱劳损伴随活动受限，首要要严格限制深蹲、上下楼梯这类大幅度屈膝动作，常用的椅子全部选用高凳子，减少肌腱牵拉张力，走路的时候尽量放缓步伐，避免猛地蹬腿发力。除此之外，每天可以对膝盖上方肌腱部位进行热敷每次时间控制在十五分钟左右，晚上睡觉之前，可以做平躺直腿抬高静力练习强化股四头肌，通过强化肌肉实现稳定关节
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