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介绍
脚肌腱劳损_洞医网
9脚肌腱劳损
脚肌腱劳损很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚肌腱劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，脚肌腱劳损首先要减少长时间走路、久站、上下陡坡，穿鞋尽量选鞋底软硬适中、有足弓支撑的款式，不要穿平底薄底鞋和高跟鞋，走路的时候，还要避免崴脚扭转牵拉肌腱。要想加快恢复，空闲时候可以多做静态勾脚绷脚训练，这样可以强化小腿肌肉分担拉力，在没有康复之前，千万不要忍痛长时间赶路或负重行走，防止肌腱微小纤维反复撕裂变成顽固劳损。
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