10女性髂胫束一般哪里痛

有患者朋友问女性髂胫束一般哪里痛，女性髂胫束疼痛一般集中在膝关节外侧骨头凸起处，其次是连带大腿外侧中段、胯根阔筋膜张肌酸胀发紧，下蹲、屈膝发力的时候痛感更突出，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，女性髂胫束疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，做家务的时候要减少频繁蹲地擦地、跪坐洗衣、长时间屈膝择菜，也要避免单侧肢体负重扭转，避免反复弯折膝盖摩擦外侧筋膜，劳作的间隙可以进行定时拉伸大腿外侧，每千万不要长时间保持屈膝固定姿势做家务，否则很容易加重髂胫束牵拉劳损，造成反复隐痛。