1肩峰撞击怎么恢复

有患者朋友问肩峰撞击怎么恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩峰撞击综合征可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩峰撞击综合征核心要规避所有手臂外展上举、后背反手、高举取物的动作，日常坐姿保持沉肩向下，杜绝耸肩探头伏案，用转身代替抬手够东西，背包尽量选用双肩包，避免单侧肩部抬高受力，等疼痛稳定后，可以做肩胛骨下沉收紧等长训练，强化肩袖稳定肌群。在没有完全康复之前，千万不要做吊单杠、扩胸、俯卧撑、过头拉伸这类动作。