13上臂三角肌疼痛原因

上臂三角肌疼痛比较常见原因是三角肌筋膜劳损、肩峰撞击刺激三角肌止点，肩袖损伤银的辐射疼痛，或者是颈椎压迫神经放射至肩部外侧。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，上臂三角肌疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，疼痛期间尽量暂停举哑铃这类锻炼活动；如果症状比较轻必须锻炼，不要做推举、侧平举这类肩外侧受力的动作。也不要负重强行上举，避免快速甩动手臂，在锻炼过程中，一旦出现刺痛必须立刻停止相关的锻炼。因为持续负重牵拉会加重肌腱炎症，诱发长期反复疼痛。