13胳膊抻筋了一用力就疼怎么办

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另外，胳膊抻筋后一用力就疼，如果长期固定不动，受损软组织容易发生粘连，肌肉慢慢萎缩、肌肉力量下降，关节活动范围持续变小；除此之外，还会造成局部血液循环变差，炎症代谢物堆积，酸痛僵硬反反复复。同时肌腱、筋膜弹性也会进一步降低，后续稍微活动就容易造成再次的拉伤。所以，疼痛稳定后，每天可以在无痛范围内轻微活动肩臂，尽量避免完全一动不动的静养