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介绍
胳膊疼怎么办_洞医网
12胳膊疼怎么办
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另外，胳膊肩膀疼痛想要防止粘连，核心是温和活动、杜绝暴力掰扯。每天可以进行少量多次无痛范围活动，把胳膊缓慢前抬、外展，活动感到酸胀立刻停下，不要硬顶到剧痛；除此之外，还要避免长时间固定不动。需要注意的是，如果活动后疼痛加重，立刻降低幅度，否则很容易造成二次损伤，只有循序渐进坚持轻柔活动，才能有效预防关节囊粘连。
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