5手腕外侧疼是怎么回事

有患者朋友问手腕外侧疼是怎么回事，手腕外侧疼痛一般是腕伸肌腱劳损或者是三角软骨受牵拉，频繁背伸、扭转手腕容易引起发炎。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手腕外侧疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，刷牙的时候不要长时间悬空抬手，握牙刷力度尽量轻柔一点，不要长时间用力翘着手腕刷；除此之外，刷牙动作幅度放小一点，尽量减少手腕持续外伸发力。洗漱尽量用温水，避免冷水刺激腕部。在刷完牙之后，可以适当放松前臂肌肉，需要注意的是，长期带痛活动会加重肌腱负担，慢慢形成持续性隐痛，导致恢复周期变长。