4手腕筋疼一使劲就疼怎么恢复

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另外，手腕筋一发力就疼，大多是肌腱腱鞘炎、腕伸肌劳损。做家务的时候，不要长时间拧毛巾、端锅、用力搓洗；尽量避免手腕向上翘起承重，拿重物时可以让手臂分担力量，手腕注意保持平直，不要扭曲弯折。做家务的时候，每隔二三十分钟歇一会放松下手部，千万不要强忍疼痛持续进行劳作，必要的时候，可以借助洗衣机、清洁工具降低手部负担