2肘关节疼痛怎么办

有患者朋友问肘关节疼痛怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肘关节疼痛积液可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肘关节疼痛使用弹力带进行拉伸锻炼的时候，尽量选择阻力偏小的弹力带，发力时候注意缓慢匀速，避免猛地拉扯发力；除此之外，还要重点控制手腕、前臂姿势，不要持续拧转肘部，拉伸感受到轻微酸胀就好，到达刺痛点立刻停下。在锻炼的时候，尽量避免长时间反复屈伸牵拉，拉伸时长单次控制在几分钟内。做完拉伸如果肘部持续酸痛超过一小时，说明负荷偏大，建议及时降低拉伸幅度