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介绍
鹅足腱损伤_洞医网
13鹅足腱损伤
鹅足腱损伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，鹅足腱损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，鹅足腱损伤在没有康复之前，尽量减少爬坡，必须爬坡的时候注意放慢速度，小步慢行，不要大步蹬地发力，避免膝盖大幅弯曲拉扯内侧肌腱。爬坡的时候，注意保持脚尖朝前，防止膝盖向内扣，减轻鹅足腱承受的拉力。爬坡结束后注意感受痛感，如果出现刺痛就要减少这类活动。而且频繁爬坡会反复牵拉损伤部位，很容易发展成长期顽固疼痛
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