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介绍
鹅足腱炎治疗方法_洞医网
9鹅足腱炎治疗方法
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另外，鹅足腱炎可以通过平缓游泳辅助恢复，水中浮力可以减轻膝关节负重，适度活动腿部可以促进血液循环，但是在游泳的时候注意避开大幅度蹬腿动作。游泳的时候，千万不要用力猛蹬水，这样可以避免内侧肌腱牵拉。除此之外，建议在游泳前进行简单热身，游泳结束后及时热敷痛点。如果在游泳过程中，膝盖内侧出现酸胀不适，建议暂停游泳。
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