7关节痛膝盖痛怎么治疗

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另外，盘腿的时候，膝盖大幅向外旋转，膝关节内侧间隙受压、半月板受到扭转剪切力，同时持续牵拉腘窝筋膜，非常容易加重软骨磨损，除此之外，还会打乱下肢力线，让酸痛反复发作。所以在日常生活和工作中，绝对避免盘腿坐姿，尽量保持双脚平放、膝盖自然微屈。如果症状比较轻，通过静养，减少蹲起、爬坡，基本可以避免病情的进一步加重