11翻身左侧肋骨里面牵扯疼

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另外，翻身左侧肋骨里面牵扯疼大多是肋间筋膜紧张、肋间肌肉劳损，或者是胸椎小关节轻微错位牵拉软组织引起的，在受凉或者长期蜷缩姿势之后会明显加重症状，但是也要留意心脏相关情况带来的辐射痛。需要注意的是，如果想减轻疼痛，做翻身动作的时候把速度放慢一点，尽量平稳转动躯干，不要猛地扭转上半身；晚上睡觉的时候，也不要长期偏向一侧，防止挤压胸肋疼痛位置