12落枕一般几天能好

有患者朋友问落枕一般几天能好，普通轻度落枕通常 2～4 天左右就可以逐步好转；如果是肌肉痉挛严重、转头明显受限，一般需要 5～7 天才能恢复。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，落枕疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡觉的开始后尽量选择仰卧，减少侧卧歪头睡，千万不要俯卧趴着睡觉，俯卧非常容易拉扯颈肌加重不适。除此之外，还要注意调整枕头高度，仰卧的时候必须支撑颈部曲线，不要让脖颈悬空；在侧卧的时候，枕头填满耳朵与肩膀之间空隙。夜间睡觉的时候，还要做好颈肩保暖，避免空调、风扇直吹后颈。