10落枕怎么缓解

有患者朋友问落枕怎么缓解，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，落枕疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，落枕之后，活动脖子的时候，一定要遵循慢幅度、不硬掰、无痛的基本原则。活动的时候，先保持上身坐直，肩膀放松下沉。活动的时候不要快速甩头，可以先尝试缓慢微微低头、缓慢抬头，活动的幅度从小到大；可以谨慎尝试缓慢转向疼痛一侧，感受到牵拉酸胀就停止活动，一旦出现刺痛立刻回正休息。每次活动的时候，控制在几分钟就行，必要时候，一天可以分多次进行练习。