相关视频
00:40
00:25
00:31
01:04
介绍
腰肌劳损睡觉_洞医网
12腰肌劳损睡觉
腰肌劳损睡觉的时候，尽量采用仰卧的姿势，这样可以减轻腰部肌肉的牵拉刺激，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，腰肌劳损睡觉的时候，尽量挑选软硬适中床垫，床垫过软会让腰椎下陷、腰背肌肉持续拉扯；如果床垫过硬，容易导致局部受压、血液循环变差。在睡觉的时候，不要长期俯卧，俯卧会强迫腰部后伸，加重肌肉紧张。如果睡觉姿势正确，床垫软硬适中，可以大幅降低晨起的僵硬感和劳累感
京公网安备11010702002650号