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介绍
恢复腰肌劳损_洞医网
8恢复腰肌劳损
恢复腰肌劳损很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，恢复腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，等疼痛稳定之后，可以通过练习猫牛式来调理腰肌劳损，锻炼的动作必须放缓速度，不要急促摆动躯干。发力的时候，主要依靠脊柱逐节屈伸，避免只用腰部猛力晃动；需要注意的是，疼痛发作期间注意减少练习次数，如果有刺痛必须立刻停下。在锻炼的时候，单纯松散扭动会加大腰椎压力，过早负重训练容易加重肌肉紧张，这些都要加以避免
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