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肌筋膜劳损怎么治疗_洞医网

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6肌筋膜劳损怎么治疗

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另外，肌筋膜劳损进行康复锻炼的时候，要留心感受目标区域的感受，绝对不能出现刺痛、放射痛、锐痛。酸胀感最好维持在轻度到中等程度，痛感控制在自身可以耐受范围，一旦产生刺痛就要立刻减小幅度。拉伸之后如果觉得紧绷有所缓解说明强度合适，如果拉伸结束后不适感持续加重，说明拉伸的强度超标。建议适当降低强度

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