3髂胫束综合征可以自愈吗

有患者朋友问髂胫束综合征可以自愈吗，轻度髂胫束综合征有机会自愈，前提是暂停诱发摩擦的运动、充分休养并且放松大腿外侧，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，髂胫束综合征可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，如果持续跑步反复摩擦股骨外髁，损伤就会转为慢性，很难自行恢复。建议等痛感完全消退后再尝试慢跑，跑步的时候优先选择平整塑胶跑道，避开下坡、倾斜路面，跑步的时候注意减小步幅，不要过度蹬伸；跑步过程中膝盖外侧一旦出现牵拉痛感就要立刻停下