15年轻人得腰肌劳损

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另外，年轻人患上腰肌劳损，一般是长期久坐、低头弯腰、缺少运动、体态歪斜造成的，因为腰部肌肉长时间紧绷就容易出现慢性酸痛。疼痛发作期间千万不要忍痛持续久坐，也不要跷二郎腿，暂时停掉负重深蹲、剧烈跑跳这类加重腰部负担的运动。一般情况下，只要及时改掉坏习惯，多数年轻人恢复效果非常好。但是放任不管，劳损反而容易反复，拖成长期慢性疼痛