11 19岁腰肌劳损能自愈吗

有患者朋友问19岁腰肌劳损能自愈吗，19 岁腰肌劳损一般是长期不良坐姿、久坐低头引发的肌肉筋膜劳损，大多是可以自愈的，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损自愈的前提是改掉损伤腰部的坏习惯，疼痛发作期间千万不要带痛持续久坐、弯腰负重。养成定时起身活动腰背的习惯，如果依旧长期保持弯腰久坐，劳损很容易转为慢性，导致疼痛反反复复。需要强调的是，如果休养12 个月腰部还是经常酸痛，一定要尽早进行系统干预