15落枕睡觉往反方向睡吗

有患者朋友问落枕睡觉往反方向睡吗，落枕千万不要刻意往疼痛的反方向硬睡。强行扭着脖子睡觉，颈部肌肉会再次受到牵拉，很容易加重痉挛，延长恢复时间。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，落枕可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡觉的时候，优先选择自己舒服、痛感最轻的姿势，头颈尽量放正，不要歪脖子。枕头高度要合适，一定要把颈部支撑住，不要让脖子悬空。疼痛发作期间可以先热敷再上床休息，睡醒之后如果脖子还是僵硬，可以缓慢小范围活动颈部。