12睡觉落枕脖子和肩膀疼

睡觉落枕脖子和肩膀疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，睡觉落枕脖子和肩膀疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡觉落枕之后脖子连带肩膀疼，一般是颈部肌肉痉挛，疼痛辐射到斜方肌引发的不适。如果夜间睡姿不当、颈肩受凉，肌肉长时间受到牵拉就容易出现这类症状。在疼痛发作期间，可以热敷脖子和肩膀僵硬的位置，每次热敷时间控制在15 到 20 分钟，不要过长。除此之外，平时活动脖子肩膀幅度一定要小，动作放慢，避免造成二次损伤加重疼痛