12腰部韧带损伤可以侧卧吗

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另外，侧卧的时候可以在双腿中间夹一个枕头，这样可以让骨盆放平，腰部不容易扭转，韧带受到的牵拉就会变小。但是千万不要蜷成一团弯腰侧卧，这样后腰韧带会被拉紧，容易加重疼痛。疼痛发作期间尽量采用交替仰卧和侧卧，不要长时间保持同一个姿势。起床的时候侧身慢慢起来，不要突然弯腰坐起