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介绍
后腰韧带拉伤怎么办_洞医网
11后腰韧带拉伤怎么办
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另外，后腰韧带拉伤骑车的时候，尽量选择短距离慢行，疼痛发作期间最好先暂停骑行。骑行前，先把车座调整至合适高度，上身尽量挺直，不要弯腰弓背趴着骑行，避免后腰韧带一直被牵拉。骑行途中每隔十几分钟就要停下休息一会，不要一口气骑很远，而且尽量避开路面颠簸的路段。骑完以后还要观察腰部感受，如果出现隐痛就要休养几天
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