15腰肌劳损筋膜松解

腰肌劳损筋膜松解很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损筋膜松解可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，筋膜松解就是放松紧张、发炎粘连的腰背筋膜，减轻僵硬酸痛。腰肌劳损、筋膜炎建议选择温和的松解方式，在疼痛缓解之后，可以通过腰部拉伸自然松解开，也可以在热敷之后，用手掌轻轻按揉酸痛区域；千万不要大力深层按压、暴力推拿、猛掰腰部，过重手法很容易二次损伤筋膜。而且在疼痛发作期间，尽量避免做一些高强度的松解项目，防止因为过度锻炼加重病情