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介绍
髂胫束损伤怎么恢复_洞医网
10髂胫束损伤怎么恢复
有患者朋友问髂胫束损伤怎么恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，髂胫束损伤恢复可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，髂胫束损伤在疼痛发作期间尽量不要下蹲，下蹲屈膝 30°左右的时候，髂胫束末端会和股骨外侧产生强烈摩擦，很容易加重炎症。如果无痛恢复期需要下蹲，下蹲速度尽量放慢，膝盖对准脚尖方向，一定要避免膝盖内扣；而且还要控制下蹲幅度不要太深，只做小角度半蹲，蹲的时间也不要太久，一旦膝盖外侧出现酸痛就要立刻停下
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