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三角肌酸疼_洞医网

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11三角肌酸疼

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另外，三角肌酸疼发作期间要完全停止引体向上，千万不要忍痛训练。引体向上会让三角肌、肩袖承受很大的拉力，很容易加重软组织损伤。等到肩膀康复之后，才可以慢慢恢复练习，而且初期的时候，还要降低难度，优先选择辅助引体，不要一上来就做标准动作，如果做完引体向上第二天酸痛复发，就要继续休养

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