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胫前肌酸痛_洞医网

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10胫前肌酸痛

胫前肌酸痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胫前肌酸痛可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胫前肌酸痛的时候不建议快走。快走时候脚的每一次落地，都需要反复勾脚尖，胫前肌就会持续收缩发力，这样就会不断牵拉劳损的肌肉筋膜，加重炎症，酸痛也容易拖成慢性损伤。建议在疼痛发作期间，优先换成慢走或者是短暂休息，尽量减少勾脚发力。等到完全没有酸痛感以后，再逐步恢复快走

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