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冈上肌肌腱损伤怎么办_洞医网

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3冈上肌肌腱损伤怎么办

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另外，冈上肌肌腱损伤疼痛发作期间，侧平举这个动作需要完全停止。手臂向侧面抬起 3090°的时候，正是冈上肌受力最大的角度，而且做侧平举还会反复牵拉受损肌腱，加重水肿炎症，很容易拖成慢性损伤。等到肩膀完全消失之后，才可以非常缓慢、不带负重地试探练习。练习过程中，一旦出现酸痛就要立刻停下

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