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肩胛下肌肌腱损伤_洞医网

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2肩胛下肌肌腱损伤

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另外，肩胛下肌肌腱损伤在疼痛发作期间，不要做手臂内旋发力的动作，比如反手向后扣腰带、用力拧瓶盖、俯卧撑、卧推；也不要猛地内收胳膊，睡觉的时候不要压着患侧肩膀。除此之外，煎熬难受的时候，不要暴力揉捏肩膀深处痛点，避免刺激受损肌腱加重水肿。尽量保持手臂放松内收，避免高举胳膊

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