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介绍
斜方肌疼_洞医网
5斜方肌疼
斜方肌疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，斜方肌疼可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，斜方肌疼出现代偿，一般是肩袖、深层稳定肌肉力量不足，身体就会过度调用斜方肌去完成抬手、举重物这类动作。斜方肌长期超负荷发力，肌肉就会持续紧绷劳损，导致痛感反反复复。想要打破代偿，疼痛发作期间尽量减少抬肩负重，空闲时候通过热敷放松紧张的斜方肌；等痛感消失之后再去强化肩袖、中下斜方肌，改掉耸肩发力的习惯。
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