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介绍
自由泳背阔肌酸痛_洞医网
13自由泳背阔肌酸痛
自由泳背阔肌酸痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，自由泳背阔肌酸痛可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，自由泳引起的背阔肌酸痛，一般是划水的时候手臂大幅度后伸，背阔肌反复牵拉发力引发的劳损。疼痛发作期间建议先暂停自由泳，千万不要忍痛下水训练。等疼痛稳定、重新游泳的时候，注意减小划水幅度，放慢划臂速度，不要用力向后猛划，在游完之后，还可以通过热敷后背酸痛位置降低肌肉张力。在日常生活中注意纠正自己不良姿势，尽量避免长期含胸
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