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右侧背阔肌部位疼痛_洞医网

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3右侧背阔肌部位疼痛

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另外，右侧背阔肌疼痛在挥胳膊的时候，幅度一定要放小，手臂不要向后大幅度伸展，更不要猛地发力甩臂；在抬手、向后伸的时候动作尽量放缓一点，在感觉到轻微牵拉痛感之后就要立刻停下。疼痛发作期间尽量避免羽毛球这类挥臂运动，不要忍痛强行挥臂。在生活中，尽量保持肩膀放松，必要时候，可以每天热敷疼痛区域。

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