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颈椎小关节紊乱_洞医网

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另外，颈椎小关节紊乱在疼痛发作的时候，千万不要快速、大幅度转头，要想转动头部，建议连同上身整体缓慢转向，不要单独扭转颈部。除此之外，还要避免猛地回头、长期偏向一侧低头，日常转头的幅度必须控制在没有诱发疼痛的范围之内。在睡觉的时候，枕头高度尽量贴合颈椎曲线，这样可以减轻对颈部的牵拉。

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